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旅游与健康

陈文龙医生
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人生乐事有几多?旅游是人生乐事之一。旅游对我们身心有极大裨益。旅游能增广我们的视野,扩阔我们的胸襟。古今中外的诗人、作家、画家、音乐家,假如他们有出外旅游的体验,他们的作品会更深刻、更生动、更扣人心弦。

旅游通常包括参观古迹名胜、登临名山大川,这些活动可以增强我们的体力,令心跳加速,促进我们的血液循环,畅通我们的呼吸,令我们肺部感到舒服。当我们与其他人一起旅游时,游伴不同的起居习惯、性情气质,也能培养我们的耐心和爱心。

所谓〝读万卷书不如行万里路〞。虽然现今电子媒介相当发达,打开电脑就能浏览各地风光,但是亲身游历,却可体味不同的风俗习惯,风土人情,衣食住行,不同的宗教信仰,不同的建筑和设计,不同的气候,不同的地理环境,不同的政治制度,这些与我们平日惯见的事与物可能截然不同。这些新讯息可以刺激我们的大脑,激发我们的思考。我们的大脑要经常练习,多方面学习,培养多方兴趣,这样将来更容易接收新的信息。倘若长期缺乏外界刺激,大脑思考能力会逐渐下降,到后来可能变得思想呆滞,严重的可能变成痴呆。我们旅游时要用头脑想一想为什么历史会变成这样,为什么其他民族有这样的想法和作法,有这样的风俗习惯,有这样的文化,有这样的吃法,这样的煑法,有这样的宗教信仰,对上天有没有倚靠,对死亡有没有恐惧,有没有相信来生等。

在旅游的时候,我们放下了日常琐事和业务的繁扰,用轻松的心情去享受、去思考事情,可以促进大脑的活动能力。此外,我们出外旅游之前要先作身体检查及接受防疫注射。身体检查会查出我们到底有没有高血压、糖尿病、心脏病、肾病等,这样我们对自己的身体会了解更多。至于防疫注射方面,到不同国家有不同的要求。为了避免肠胃不适或受到感染,我们要接种甲型肝炎、乙型肝炎、肠热、霍乱等疫苗。我们要预防在旅途上出现疟疾、晕眩、中暑等情况。最好先阅读旅游地的有关资料,这对我们旅途的安全和愉快都有极大帮助。

祝君旅游愉快!

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