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数字(屏幕)眼病

刘海泉视光医生
数字眼病已成为一新的医学名称。随着电子产品如手机、电脑等价格越来越便宜,虽然这些电子产品的质量已有很大进步,但因人们使用它们的频率和时间越来越长,它们对人眼的影响也越来越明显。

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电子产品对眼睛的影响
最常见的电子产品对眼睛的影响是人眼疲劳,同时常常夹杂着干眼的症状,可以有多样表现,包括疲劳、眼涩、眼干、眼红、眼痛,甚至头疼,严重时视力模糊。有时,因为用电子产品时体位的关系,还会造成肩膀痛,颈痛等等。

电子产品对不同年龄层的不同影响
  • 对于儿童青少年,因眼睛还在发育,长时间使用电子产品,眼睛会疲劳而产生近视, 并会加快近视的发展。
  • 对于中老年人,因为老花开始出现,看近的东西开始有困难。这时如果没有配上合适的眼镜,电子产品的频繁或长时间使用会加重眼疲劳的症状。如果过长时间使用电子产品,没有足够的休息时间,还有可能诱发中心性视网膜炎(黄斑病变)。在有些情况下,在暗处使用手机时,瞳孔会处于中等大的状态,这会容易诱发青光眼的急性发作,特别是亚洲中老年妇女,因为这组特定人群有较高的闭角性青光眼发生率。
  • 对青年人,长时间使用电子产品,因注意力太集中,眨眼会减少,有时也会诱发干眼症。
电子产品屏幕的光亮度不是很亮,正常使用下对眼睛是安全的。但如果长期连续使用,就有可能产生累积作用,对人眼造成损害。同时因为屏幕的光是白色偏蓝光,能量偏高,有可能会让白内障和黄斑病变的发生风险增加。

怎样减低电子产品对眼睛的损害?
今天我们的生活和工作似乎已离不开电子产品,那该怎么办?答案就是适可而止。小孩要限制使用电子产品,每次使用约半小时到45分钟就要暂停,最好到户外活动一下,这和在学校里有课间休息是一样的道理。如果眼睛有屈光不正(近视,远视或散光) 的情况, 无论年龄如何, 都应该要配上合适的眼镜,不要太长时间连续使用,不要影响休息。



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